Baik Untuk anda Ketahui - Apa yang Terjadi Pada Tubuh Anda Ketika Anda Makan Hamburger?

Ahli gizi Keri Gans, pengarang sejumlah makalah dan buku tentang Nutrisi untuk Yahoo Health menjelaskan persis apa yang terjadi dalam tubuh setelah konsumsi makanan cepat saji, dan bagaimana ia meninggalkan konsekuensi jangka panjang pada kesehatan kita.

Otak:

Ada alasan mengapa makanan cepat disebut "kenyamanan makanan". Daging merah burger penuh asam amino yang merangsang sekresi serotonin, hormon kebahagiaan, itulah sebabnya mengapa kita merasa lebih baik sejenak.

Jantung:

daging merah dikemas dengan lemak jenuh. Makan makanan yang tinggi lemak jenuh meningkatkan risiko jangka panjang dari penyakit jantung dan stroke, dan dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

Burger yang penuh dengan garam menyebabkan retensi air, membuat Anda merasa bengkak, dan hati Anda akan bekerja lebih sulit, yang meningkatkan tekanan darah.

Aliran darah:

kerusakan besar pada arteri dilakukan setelah mengkonsumsi hanya satu kali makan makanan cepat saji - menurut hasil studi yang dilakukan pada tahun 2012, yang diterbitkan dalam jurnal Canadian Cardiology.

Dengan waktu, lemak jenuh dalam daging merah meningkatkan tingkat kolesterol berbahaya. Sisi baik dari daging merah adalah bahwa hal itu mengandung sejumlah besar zat besi, vitamin B12 dan seng, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Gula darah:

The karbohidrat olahan dari hamburger cepat dicerna dan menyebabkan peningkatan gula darah. Pada jangka panjang ini dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2..

Tulang dan otot:

Daging merah kaya akan protein, memberikan energi instan dan membantu membangun otot dan tulang.

Berat badan:

makanan cepat saji sangat kalori. Dengan waktu, kelebihan kalori dapat menyebabkan obesitas di mana tubuh dibawa dalam risiko terkena penyakit serius.

Read more »

Cara Menyingkirkan Lemak Perut Dalam Satu Minggu

Cara menghilangkan lemak dari perut cepat?

Kebanyakan orang berjuang dengan kelebihan berat badan telah lama mengetahui bahwa tidak mungkin untuk mencairkan lemak dalam semalam, terutama jika Anda duduk dan melakukan apa-apa.

Satu-satunya jawaban untuk menghilangkan lemak dari perut adalah kombinasi yang benar dari Olahraga  aerobik dan mengatur pola makan sehari-hari. Kate Adams, penerbit buku-buku tentang kesehatan dan gizi, dan pendiri klub "Flat Tummy Club" seperti banyak dari kita jatuh ke dalam perangkap sehari-hari duduk di depan komputer, yang telah menyebabkan dia untuk kelebihan berat badan dan menyimpan timbunan lemak di perut dan pinggul.

Dia telah mengembangkan program luar biasa dari Olahraga  dan diet dengan mana dimungkinkan untuk menurunkan 7 pound hanya dalam 7 hari.

Cara tercepat menyingkirkan lemak perut

Dia mengumpulkan banyak pengetahuan dan pengalaman selama dia sepuluh tahun bekerja, Kate telah mengembangkan program yang unik yang menyediakan lebih dari hasil yang baik. Pada minggu pertama dia kehilangan 7 pound, dan dalam dua bulan ke depan, dia kehilangan lain 25 pon berat badan. Aku tahu bahwa ketika Anda melihat perut Anda Anda jatuh ke dalam depresi - dan pikiran bahwa Anda tidak akan cocok di baju renang atau bikini itu membuat Anda benar-benar marah. Jangan putus asa, sebagian besar wanita merasa sama seperti yang Anda lakukan, pastikan Anda tidak sendirian, terutama sekarang, di musim semi, banyak dari kita memiliki gairah ini, yang akibatnya monitor dan kurang percaya diri. Dengan diet yang tepat dan olahraga, adalah mungkin untuk mencapai hasil yang bagus dan untuk menghilangkan lemak dari perut. Kate rahasia bersama barunya pada awalnya hanya dengan teman-temannya, dan kemudian mendirikan klub sekarang terkenal.

Langkah pertama untuk menurunkan berat badan

Mengambil catatan tentang apa, kapan dan berapa banyak Anda makan. Juga menuliskan langkah-langkah Anda sehingga Anda nantinya bisa membandingkannya dengan hasil yang telah dicapai. Anda mungkin berpikir bahwa itu sama sekali tidak perlu, tetapi catatan pasti akan membantu Anda membuat rencana dan membuat Anda menyadari titik lemah Anda dalam pelaksanaan diet. Hal ini diperlukan untuk istirahat, karena kortisol - hormon stres yang dilepaskan pada kesempatan ini, memaksa tubuh kita untuk menyimpan timbunan lemak di perut.

Langkah nomor dua - Cara menghilangkan lemak dari perut dalam seminggu

Untuk menghilangkan lemak dari perut, perlu untuk berpegang teguh pada rencana yang tercantum dalam delapan poin - yang digunakan oleh semua anggota Club Kate:

Anda perlu makan 3 makanan utama sehari dan 5 makanan kecil yang terdiri dari buah-buahan segar dan sayuran.

Jangan lapar. Jika Anda mendambakan untuk makanan ringan asin, akan lebih baik untuk menggantinya dengan camilan sehat.

Mulailah hari Anda dengan segelas air hangat dengan lemon diperas. Air panas dengan lemon membantu untuk lebih mudah dan lebih cepat menghapus dari deposito lemak dari perut. Pada siang hari, minum setidaknya delapan gelas hanya air hangat atau mengkonsumsi teh herbal tanpa gula.

Persiapan minuman dengan lemon: Dalam segelas air suam-suam kuku memeras setengah lemon dan minum segera setelah Anda bangun pada waktu perut kosong. Selama hari itu dianjurkan bahwa Anda minum dua atau tiga gelas air dengan lemon. Jika Anda tidak tahan dengan rasa asam lemon Anda dapat menambahkan stevia untuk mempermanis itu sedikit.

Pastikan untuk mencoba untuk menghindari roti siang hari, bukan sandwich, itu sehat untuk makan sepiring penyembuhan sup sayuran.

Ganti permen dengan buah musiman atau beberapa kotak berkualitas tinggi cokelat hitam.

Hati-hati dengan garam. Hindari pengasinan lebih lanjut dari makanan yang mendorong retensi air dalam tubuh yang membuat Anda merasa meningkat. Jika Anda membutuhkan garam, dianjurkan untuk menggunakan garam Himalaya.

Makan perlahan dan damai, dan tidak melakukannya di depan TV atau komputer.

Mengurangi porsi di piring Anda. Pada awalnya adalah mungkin bahwa Anda semua akan bekerja sangat keras, tapi percayalah, Anda akan segera merasa jauh lebih baik dan lebih mudah untuk membakar lemak dari perut dan Anda tidak akan over-makan - yang saat ini sangat sering di kalangan penduduk.

makanan apa yang dianjurkan untuk menurunkan berat badan?

oatmeal organik selalu pilihan yang baik, karena mereka penuh dengan serat dan tidak menyebabkan perut kembung, dan menciptakan perasaan kenyang. Yogurt sangat baik untuk camilan, dan Anda bisa melengkapinya dengan madu dan buah musiman segar. Ditambah besar adalah bahwa hal itu membantu pencernaan dan metabolisme. Anda harus menghindari yogurt dengan lemak yang sangat rendah, karena meningkatkan perut kembung - masih minum yogurt probiotik secara teratur. buah asam yang terkandung dalam kacang-kacangan, alpukat, berbagai benih dan cokelat hitam sangat sehat dan Anda bisa makan mereka setiap hari. Teh hijau merupakan antioksidan yang baik untuk kesehatan seluruh tubuh dan membantu dengan lemak perut akan cepat meleleh. Mempengaruhi regulasi gula darah, dan merupakan diuretik yang sangat baik. Mentimun juga merupakan makanan yang sangat baik yang membantu dalam mengusir kelebihan cairan dari tubuh. Makan dengan kulit, karena menyebabkan tubuh untuk mencerna lebih baik dan memberikan kontribusi untuk cepat menghapus kelebihan minyak dan lemak dari perut.

makanan ringan manis yang Anda mampu untuk makan setiap hari:

- Semangkuk buah,

- Satu buah pisang kecil,

- Pear atau peach tanpa kulit,

- Satu ara,

- Satu tangerine,

- 3 - 4 kotak kecil cokelat gelap,

- Segelas jus segar dari buah segar,

- Biskuit Integral dengan buah,

- Setengah buah alpukat.

snack asin yang Anda mampu untuk makan setiap hari:

- Dua buah berukuran menengah dari ham dan satu tomat cherry segar,

- Secangkir yoghurt plain,

- Sejumlah batu-buah.

Olahraga  yang direkomendasikan untuk membakar lemak perut, cepat

Sebuah Olahraga  sederhana akan membantu Anda dengan cepat sampai ke garis finish. Ambil 30 menit sehari untuk Olahraga  untuk mendapatkan perut rata sempurna dalam seminggu, dan gigih, tidak mudah menyerah.

Olahraga  1:

Anda perlu berbaring terlentang, tekuk kaki Anda, dan untuk mengangkat hanya tubuh bagian atas. Pandangan harus mengalihkan dari langit-langit. Ulangi Olahraga  ini dalam 3 set 10 repetisi.

Olahraga  2:

Berbaring telentang, kaki sedikit menekuk di lutut, lengan diangkat ke arah langit-langit. Dengan nafas mengangkat bagian atas tubuh, dan dengan terkesiap kembali ke posisi awal. Ulangi Olahraga  ini di 4 set 8 repetisi.

Olahraga  3:

Berbaring pada punggung Anda, angkat kaki Anda di sudut kanan, dan meletakkan tangan Anda di atas kepala Anda. Sekarang dorong siku Anda sebanyak yang Anda bisa mundur. Dari posisi ini, menyentuh lutut kiri dengan siku kanan dan sebaliknya. Melakukan tiga set 8 repetisi. Olahraga -Olahraga  ini bagus untuk cepat menghilangkan lemak dari perut.

RESEP DIUJI UNTUK MELEPAS LEMAK PERUT

Kombinasi dari diet sehat alami dengan jadwal rutin makanan dan Olahraga  setiap hari untuk perut mengembalikan hasil yang ditunggu-tunggu. Kate Adams, dengan bantuan resep fenomenal ini berhasil dengan mudah dan cepat menghilangkan lemak yang tidak diinginkan dari perut.

Anda akan perlu:

- 6 sendok makan kayu manis,

- 4 sendok makan madu

- 6 dl air.

Persiapan: Rebus air dan biarkan dingin sedikit, kemudian mengisinya dengan kayu manis dan madu, dan campuran mereka dengan baik. Anda perlu minum ramuan ini 4 kali sehari. Kayu manis merupakan pembersih besar dari lemak yang disimpan dan disimpan dari pinggang. Sebelum sarapan, minum ramuan ini diperlukan pada saat perut kosong. Selain ajaib resep akan membuat kulit Anda segar dan halus

Read more »

Segera Minum Air Saat Perut Kosong Selepas Bangun Tidur

Orang-orang di Jepang memiliki kebiasaan minum air segera setelah mereka bangun. Banyak penelitian telah membuktikan keuntungan dari teknik ini. Pengobatan dengan air memberikan hasil terhadap banyak penyakit serius.

Hal ini diketahui bahwa air minum pada waktu perut kosong bekerja dalam pengobatan penyakit-penyakit berikut: sakit kepala, nyeri tubuh, sistem jantung, dipercepat detak jantung, epilepsi, lemak darah, bronkitis, asma, TB, meningitis, penyakit ginjal dan saluran kemih, muntah, gastritis, diare, tumpukan, diabetes, sembelit, semua penyakit mata, penyakit rahim, gangguan haid, penyakit telinga, hidung dan tenggorokan.

METODE PENGOBATAN:

• Segera setelah Anda bangun di pagi hari sebelum Anda menyikat gigi, minum 4 kali per 160 ml (640 ml) air.
• Cuci gigi Anda, tapi jangan makan atau minum di 45 menit berikutnya.
• Setelah 45 menit Anda biasanya dapat makan dan minum.
• Setelah sarapan, makan siang dan makan malam tidak makan atau minum apa pun selama dua jam.
• Mereka yang sudah tua dan sakit dan tidak dapat minum 4 gelas air pada saat perut kosong, bisa mulai dengan air minum sebanyak yang mereka bisa, dan kemudian setiap hari meningkatkan jumlah sampai mereka mencapai 640ml yang diperlukan.
• Metode ini akan menyembuhkan penyakit yang berbeda, dan mereka yang sehat akan menikmati energi yang diberikan kepada mereka dari air.

CARA HARI  YANG DIBUTUHKAN UNTUK PENGOBATAN PENYAKIT DIBAWAH INI?

• Tekanan darah tinggi - 30 hari
• Untuk gastritis - 10 hari
• Diabetes - 30 hari
• Untuk sembelit - 10 hari
• TB - 90 hari

Idealnya, metode ini air minum pada waktu perut kosong harus diterapkan sepanjang hidup. Jadi kita bisa sehat dan penuh energi.

 Catatan: mereka yang memiliki arthritis, metode pengobatan ini hanya ada tiga hari pada minggu pertama, kemudian memiliki seminggu jeda dan kembali mulai menerapkan setiap hari. pengobatan ini tidak mempunyai efek samping kecuali bahwa Anda akan sering pergi ke kamar mandi. Jadi minum air dan tetap aktif.

Read more »

Cara Membuat Jus Bawang Untuk Memperkuat Dan Pertumbuhan Rambut dengan cepat

Bawang adalah salah satu produk terbaik untuk perawatan rambut. Ini adalah produk yang sangat baik untuk rambut jika Anda menderita puncak mekar dan rambut rontok. Bawang mengandung sulfur yang memelihara akar rambut dan mempercepat pertumbuhan. Berikut ini akan menunjukkan beberapa cara Anda dapat menggunakan bawang untuk mempercepat pertumbuhan rambut.

JUS BAWANG UNTUK PERTUMBUHAN RAMBUT

Tiriskan jus dari bawang dan mencampurnya dengan air, yang harus 1/3 jus dan 2/3 air. Melembabkan rambut, terutama mahkota dan biarkan 25-30 menit. Anda bisa membungkus rambut Anda dengan handuk sehingga bawang diserap ke dalam folikel rambut.

BAWANG DAN MINYAK KELAPA

Ketika dicampur dengan minyak, jus bawang mempercepat pertumbuhan rambut dan memelihara rambut. Campur jus bawang dengan minyak dan pijat rambut Anda. Bungkus handuk dan biarkan selama 30 menit.

BAWANG DAN BIR

Anda dapat mencampur buah bawang atau jus bawang dengan bir untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Oleskan masker dua kali seminggu.

BAWANG DAN MADU

Ini adalah rumah obat yang paling efektif untuk mempercepat pertumbuhan rambut. Hancurkan bawang dan menaruh beberapa tetes madu. Oleskan pada rambut dan memungkinkan untuk tinggal untuk sementara waktu. Cuci rambut.

BAWANG DAN RUM

Tempatkan bawang dalam segelas rum untuk meninggalkannya semalam. Keesokan paginya pijat rambut Anda dengan campuran ini. Ini adalah cara sederhana yang dapat Anda gunakan bawang untuk pertumbuhan rambut.

BAWANG DAN LEMON

Anda dapat menggunakan kombinasi bawang dan lemon untuk pertumbuhan rambut dan mengobati ketombe. Jus lemon mengurangi rambut rontok.

BAWANG DAN YOGURT

Dalam jus bawang tambahkan sesendok yoghurt. Aduk rata dan pijat rambut dan kulit kepala dengan campuran ini. Diamkan selama 45 menit, lalu bilas kepala Anda dengan sampo.

Read more »

Obat Alami yang ampuh melawan kanker dan penurunan kekebalan tubuh – Resep yang bisa mengubah hidup anda

Obat ini sering direkomendasikan oleh dokter untuk pasien dengan kekebalan menurun. Hal ini kaya bahan aktif yang membantu tubuh melawan berbagai macam penyakit, tetapi dapat dikonsumsi oleh orang sehat juga.

Bahan:

• ½ liter jus lemon (Diperoleh dari sekitar 1 kg lemon) dicampur dengan:
• 1 kg. madu (jika madu tersebut mengkristal, aduk sampai meleleh)
• ½ botol Tahini di mana Anda menambahkan hancur:
• 250g. almond
• 250g. kenari
• 250g. hazelnut
• 250 g. wijen (digiling dengan mesin)
• 10 g. kayu manis, membumi atau 10 g. pala, parut
• 30 ml. propolis

obat ini memberikan hasil yang sangat baik. Pasien sakit kanker dan pasien yang mulai kemoterapi harus mengambil seluruh dosis 4 sendok makan sehari-hari sebagai berikut:

1. Sesendok pertama di pagi hari pada waktu perut kosong,
2. Kedua sesendok 2 jam setelah sarapan,
3. Ketiga sesendok 2 jam setelah makan siang,
4. Dan yang terakhir, sesendok keempat di malam hari sebelum tidur.

Ketika Anda menentukan bahwa kekebalan Anda pada tingkat yang diinginkan Anda dapat mengurangi dosis setengah atau mengambil total 4 sendok teh kecil sehari setelah jadwal yang sama. dosisnya dikurangi dapat diambil oleh orang-orang yang sehat untuk menjaga kekebalan yang tinggi.

Read more »